18 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 53,20g | Prot: 40,71g | Karb: 142,70g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Bal, Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Kıyma, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Komposto, Nohutlu Pilav, Bezelye Yemeği. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Çay (Demlenmiş), Sade Kek, Salatalık (Kabuklu). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|