John10251 Günlüğü, 18 Mar 17

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

18 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

70,2 kg Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Düşük.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Mart 2017:

1937 kcal

Yağ: 102,29g | Prot: 119,90g | Karb: 134,76g. Kahvaltı: Coffee, No Name Mixed Berries, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Great Value Bran Flakes Cereal, Kroger Traditional Turkey Sausage Links, Fried Egg. Öğle Yemeği: Cheddar Cheese, Parmesan Cheese (Hard), Costco Boneless Skinless Chicken Breast, Costco Multigrain Bread, Costco Hot Dog (No Bun). Akşam Yemeği: Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Chicken Wing, Mahatma Jasmine Rice, Seapoint Farms Frozen Edamame - Shelled Soybeans. Aperatifler/Diğer: Kroger Salted Peanuts, Coffee, 2% Fat Milk, agave. devamı için...

2635 kcal

Egzersiz: FitBit Tracker - 24 saat. devamı için...

Haftada 1,9 kg alıyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

Blue Man Group!!!

18 Mar 17 üye tarafından: HCB


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

John10251 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

John10251 Günlüğü, 18 Mar 17

Yorum Gönder

John10251 Kilo Geçmişi