12 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2070 kcal
|
Yağ: 79,41g | Prot: 101,20g | Karb: 244,46g.
Kahvaltı: Toasted Whole Wheat Bread (Commercial), Trader Joe's Premium Salmon Burgers, Eggland's Best Cage Free Brown Eggs, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Öğle Yemeği: Beanitos Black Bean Chips, Hope Organic Hummus Original Recipe. Akşam Yemeği: Panera Bread Sourdough Roll, Cracker Barrel Old Country Store Brown Rice Pilaf, Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), No Name Tilapia Fillets. Aperatifler/Diğer: Vanilla Ice Creams, Chili's Mini Molten Chocolate Cake. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|