|
Cok Sükür ki Almamisim Aclik kilom :) okdrda kacamak yapmistim..
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2333 kcal
|
Yağ: 67,33g | Prot: 66,36g | Karb: 354,32g.
Kahvaltı: Kıymalı Börek, Kıymalı Börek, Çerezya Ceviz İçi, Yörsan Lor Peyniri, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Havuç Suyu, Dereotu, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Nestle Nesfit Karışık Meyveli, Kıymalı Börek. devamı için...
|
|
2442 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 59 dakika, Eliptik Bisiklet - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 31 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TadınıBiliyorum Kilo Geçmişi
|