20 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 70,12g | Prot: 49,26g | Karb: 170,87g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Portakal Marmelatı, Açma, Sucuk, Sahanda Yumurta, Siyah Zeytin, Kaymak, Bal, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Sütaş Ayran, Etli Ekmek. Aperatifler/Diğer: Türk Kahvesi, Nescafe 2'Si 1 Arada, Yeşil Elma. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|