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Guten Morgen ihr Verrückten. Berg auf, Berg ab. Immer um die 92 bis 93 Kilo. Das ist genau das was ich wollte. Ich halte mein Gewicht in einem Bereich. Müsste im Moment nicht mal aufschreiben was ich esse, denn irgendwie klappt es auch so immer im Rahmen oder unter dem ETB zu bleiben. War heute am Morgen schon so 1 Stunde laufen. Irgendwie mag mich die Natur aber nicht. Regen, bis auf die Knochen nass, Klamotten die reine Schlammschlacht. Ich glaube ich bleibe beim Laufband, das hat mich noch nie so geärgert. Jetzt gönne ich mir eine leckeres Frühstück,hatte ich heute früh irgendwie noch keinen Bock drauf. Wünsche euch allen einen schönen Tag.
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92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 59,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1171 kcal
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Yağ: 27,11g | Prot: 55,49g | Karb: 174,53g.
Kahvaltı: Korn Mühle Weizenbrötchen Zum Aufbacken, Lichtenberg Schinken-Zwiebel-Mettwurst, Kaffee. Akşam Yemeği: Wagner Rustipani Salami. Aperatifler/Diğer: Cappuccino, Italienisches Eis, Erdbeeren. devamı için...
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4597 kcal
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Egzersiz:
Cross Trainer - 1 saat ve 30 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat ve 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 2 dakika, Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 15 dakika, Temizlik - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Duş Almak - 30 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 10 saat ve 58 dakika, Kitap Okuma - 20 dakika. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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 Yorumlar
23 Mar 17 üye tarafından: marcothebrain
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@Marco: Ich schreibe nur Blumen! ;D @ Fragmich: Ich schreibe auch schon ein Weilchen nicht mehr auf und es klappt ganz gut! :)
23 Mar 17 üye tarafından: Schalkerin1904
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Morgen!
@fagmich: Wen nennst Du hier verrückt? Ich dachte wir hätten das geklärt?
23 Mar 17 üye tarafından: Multigirl80
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@marco, ich warte noch auf Sonne und Sonnenschein... kann mich an Natur noch nicht richtig anfreunden. Nass ist nicht mein Ding wenn ich nicht im Pool liege 😉
23 Mar 17 üye tarafından: Fagmich
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@Multigirl80, verrückt bin ich nicht... bisschen Blem Blem aber schon.
23 Mar 17 üye tarafından: Fagmich
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sind wir nicht alle ein bischen Bluna?
23 Mar 17 üye tarafından: Multigirl80
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Hihi, bin gespannt auf das gejammer das Sonnenschein zu anstrengend zu laufen ist. :-)
23 Mar 17 üye tarafından: marcothebrain
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Laufbänder sind generell sehr gut zu einem, wenn man sie brav pflegt :D
23 Mar 17 üye tarafından: Jazzue
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Das Wetter wird bestimmt bald besser. Regen ist mir ja noch relativ wurscht, aber heftigen Wind mag ich nicht - und genau Marco, kaum ist es gemütlich warm draußen wird es ganz schnell zu viel Sonne :-)
23 Mar 17 üye tarafından: rolikahn
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Doller Wind und zu heiß ist plöd :-)
23 Mar 17 üye tarafından: Cocktailnase
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Und kalt ist auch blöd, und Schnee, und Hagel und leichte Brisen :D :D :D
23 Mar 17 üye tarafından: Jazzue
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Ich finde stickige, mueffelnde Innenraumluft viel eckliger 😷😵
23 Mar 17 üye tarafından: thu-online
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ich denke bei Fagmich zuhause ist es nicht stickig
23 Mar 17 üye tarafından: Multigirl80
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Ich bin gespannt was ich im Frühling schreibe... Vielleicht das mir dann zu viele Vögel zwitschern? Nee im Moment kann mich das Wetter echt vom draußen laufen nur abschrecken. Ich weiß Weichei und Kriege hätte man mit mir auch nicht gewonnen, aber was soll es... Ich bin der Typ Schönwetter alles gut finden Mensch!
23 Mar 17 üye tarafından: Fagmich
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Weiß ich nicht, wie es bei Fagmich müffelt🤔. Aber wenn ich richtig Sport mache, also schwitze, bin ich lieber an der frischen Luft. ⛅
23 Mar 17 üye tarafından: thu-online
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Hmm das Problem kenne ich nicht... Müffel Probleme hatte ich nur nach Festivals wenn man am 3 Tag das erste Mal wieder klar denken kann...und festgestellt das man bis dato nur im Schlamm gebadet hatte...
23 Mar 17 üye tarafından: Fagmich
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für Männer riecht der Schweiß anderer Männer auch anders als für Frauen
23 Mar 17 üye tarafından: Multigirl80
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