23 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 60,94g | Prot: 32,08g | Karb: 132,29g.
Kahvaltı: Ev Kızartması, Siyah Zeytin, Çay (Demlenmiş), Sahanda Yumurta, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Dereotlu Poğaça. Akşam Yemeği: Çay (Demlenmiş), Patatesli Börek, Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız). Aperatifler/Diğer: Ülker Probis (28g), Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|