23 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1840 kcal
|
Yağ: 51,00g | Prot: 124,00g | Karb: 268,00g.
Kahvaltı: Cellucor Protein Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel. Öğle Yemeği: Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt (Container), Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Aperatifler/Diğer: Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt (Container), Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Cellucor Protein Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. devamı için...
|
|
3068 kcal
|
Egzersiz:
5k row easy - 23 dakika, Mekik - 11 dakika, 5.6 mile run - 40 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 46 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|