23 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,3 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1809 kcal
|
Yağ: 96,20g | Prot: 183,38g | Karb: 55,93g.
Kahvaltı: İçim Çilekli Kefir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Çerezya Tuzlu Fıstık, Piyaz, İşkembe Çorbası, Antrikot. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Bakla. Aperatifler/Diğer: Multipower BCAA, Hardline Whey 3 Matrix, Hardline Casein Matrix, Hardline BCAA Matrix, Balmar Yarım Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|