John10251 Günlüğü, 25 Mar 17

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

25 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

69,5 kg Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 25 Mart 2017:

1525 kcal

Yağ: 91,64g | Prot: 75,65g | Karb: 100,15g. Kahvaltı: Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Fried Egg, Johnsonville Fully Cooked Breakfast Sausage Turkey (45g), No Name Mixed Berries. Öğle Yemeği: Suja Uber Greens, Frankfurter or Hot Dog on Bun. Akşam Yemeği: Cooked Kale (Fat Added in Cooking), Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Cheeseburger with 1/4 Lb Meat, Tomato and/or Catsup on Bun. Aperatifler/Diğer: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers. devamı için...

2692 kcal

Egzersiz: FitBit Tracker - 24 saat. devamı için...

Haftada 2,9 kg kaybediyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

Fantastic drop John!

26 Mar 17 üye tarafından: Walk4Fitbit


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

John10251 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

John10251 Günlüğü, 25 Mar 17

Yorum Gönder

John10251 Kilo Geçmişi