26 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1976 kcal
|
Yağ: 67,00g | Prot: 138,96g | Karb: 211,94g.
Kahvaltı: Getrocknete Feigen, Schwarze Oliven, Kaufland Körniger Frischkäse, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Myprotein Impact Whey Protein Natural Strawberry Flavour, Schätze des Orients Pide Rindfleisch, 1001 Delights Pide mit Hirtenkäse, Türkisches Fladenbrot, Alpenmark Emmentaler, Pastirma. Akşam Yemeği: Myprotein Impact Whey Protein Natural Strawberry Flavour, Getrocknete Aprikosen, Tomaten, Erdbeeren, Gut & Günstig Hähnchen Schnitzel, Mozzarella, Türkisches Fladenbrot, Banane. devamı için...
|
|
2198 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|