buglemeymen Günlüğü, 27 Mar 17

diyetcilerin mubarek gunu pazartesi:))) ya Allah Bismillah....
62,7 kg Bugüne kadar kayıp: 22,3 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1290 kcal Yağ: 79,02g | Prot: 56,62g | Karb: 96,27g.   Kahvaltı: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Muratbey Burgu Peynir, Muratbey Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Kabuklu). Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Domates Çorbası. devamı için...
sabit kilo

14 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Evet haftasonu batırdıklarımı düzeltmeye çalışıcam :))) 
27 Mar 17 üye tarafından: idilb
bende ayni:)) 
27 Mar 17 üye tarafından: buglemeymen
Siz yalnız olduğunu düşünen gafillerden misiniz? :))))) 
27 Mar 17 üye tarafından: sarikadir
büyük bi ekip olduğumuzu düşünuyorum:)) 
27 Mar 17 üye tarafından: buglemeymen
:) haha :) sendromsuz ve kaçamaksız pazartesiler diyelim o zaman :)  
27 Mar 17 üye tarafından: Rhmstf
dün tiriliçeyi gömdüm akşam 8buçuktu saat :D bu hafta ultra diyet :D  
27 Mar 17 üye tarafından: Aysgulgndz
oh afiyet olsun Ayşegül :) ben dondurma yedim ekmek hiç yemiyordum öğle ve akşam da ekmek yedim ama çok şükür artı görmedim :)  
27 Mar 17 üye tarafından: Rhmstf
@Rhmstf öyle hemen artı olmaz zaten ablacım :) devam ederse mesela 1 hafta filan sürerse belki artı olur ama ben 1 haftada yaptığım oldu artı görmedim hiç, çok takılmamak lazım ;) 
27 Mar 17 üye tarafından: Aysgulgndz
ben bir gun kacirsam hemen arti goruyorum....ama gidecegini bildigim icin takmiyorum  
27 Mar 17 üye tarafından: buglemeymen
Ben salı başlıyorum özellikle :) 
27 Mar 17 üye tarafından: promyx
Çok güzel tespit👌🏻 
27 Mar 17 üye tarafından: etobur78

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


buglemeymen Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.