|
I have been resisting the exercise portion of this whole process. I know I need to get my mind right about it and that once I do my body will thank me. kind of in a holding pattern this week. May have been to generous to myself when eating mixed nuts most days. Still, I am happy. My clothes are fitting more comfortably and that feels good.
|
93,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 30,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
684 kcal
|
Yağ: 34,86g | Prot: 31,79g | Karb: 66,35g.
Kahvaltı: Almonds, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Spectrum Chia Seeds, Whole Milk. Öğle Yemeği: Mayonnaise, Calavo Avocado, Forrelli Rice Cakes, Tortilla Corn Chips, Vegetable Soup (Home Recipe). Akşam Yemeği: Montgomery Inn Barbecue Sauce, Jack Daniel's Pulled Beef. devamı için...
|
|
3893 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 3 saat, TV Izlemek - 6 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Taşıt Sürüş - 4 saat, Dinlenme - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|