27 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2228 kcal
|
Yağ: 95,62g | Prot: 130,20g | Karb: 234,31g.
Kahvaltı: Molasses, Rogers Porridge Oats, Coffee, Orange, Bananas. Öğle Yemeği: Toasted Rye Bread, Peanut Butter, Bananas, Pickled Herring, Granny Smith Apples. Akşam Yemeği: Cooked Carrots, Basmati Rice (Cooked), Costco Steelhead Trout. Aperatifler/Diğer: Balderson Double Smoked Cheddar Cheese, Kirkland Signature Roasted Whole Unsalted Cashews, Oatmeal Cookies, Baker's Unsweetened Chocolate, Olympic Krema Greek Yogurt. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
allanpendlebury Kilo Geçmişi
|