28 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1368 kcal
|
Yağ: 97,23g | Prot: 99,39g | Karb: 25,87g.
Kahvaltı: Hindistan Cevizi Yağı, Pınar Cheddar, Yumurta, Hindistan Cevizi Unu. Öğle Yemeği: Avokado, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). Akşam Yemeği: Banvit Piliç Bonfile Göğüs, Sek Krema, Pişmiş Havuç, Pişmiş Brüksel Lahanası. Aperatifler/Diğer: Kahveli Keto Kek, Badem Ezmesi. devamı için...
|
|
1558 kcal
|
Egzersiz:
leslie sansone 3 mile - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|