28 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2351 kcal
|
Yağ: 58,30g | Prot: 144,76g | Karb: 397,98g.
Kahvaltı: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Öğle Yemeği: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt, Quaker Old Fashioned Oats, BioNutritional Research Group Prebioticc Fiber VitaFiber Sugar Free Syrup (correct). Akşam Yemeği: Bolthouse Farms Cilantro Avocado Dressing, Glory Foods Kale Greens, Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt (Container), BioNutritional Research Group Prebioticc Fiber VitaFiber Sugar Free Syrup (correct). Aperatifler/Diğer: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt, Quaker Old Fashioned Oats, BioNutritional Research Group Prebioticc Fiber VitaFiber Sugar Free Syrup (correct), Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. devamı için...
|
|
3061 kcal
|
Egzersiz:
16.5K row - 1 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 40 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|