29 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 60,20g | Prot: 62,81g | Karb: 154,04g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, İHE Kepekli Light Ekmek, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu). Öğle Yemeği: Yağda Ton Balığı (Konservelenmiş), Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Akşam Yemeği: Mis Doğal Yoğurt, Bulgur Pilavı, Ispanak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Eti Susamlı Çubuk Kraker, Mis Yarım Yağlı Süt, Nescafe Gold. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|