30 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 29,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1974 kcal
|
Yağ: 181,40g | Prot: 68,24g | Karb: 25,02g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, İngiliz Cevizi, Yeşil Zeytin, Tulum Peyniri, Sızma Zeytinyağı. Akşam Yemeği: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlama. Aperatifler/Diğer: Tereyağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay, Şekersiz Çay, Sırma Doğal Maden Suyu. devamı için...
|
|
4581 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 5 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@ketomanlife Kilo Geçmişi
|