01 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1280 kcal
|
Yağ: 56,96g | Prot: 38,01g | Karb: 156,81g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Sahanda Yumurta, Bal, Beyaz Peynir, Pankek. Öğle Yemeği: Çay (Demlenmiş), Hurma, Kıymalı Börek, Poğaça. Akşam Yemeği: Dost Yoğurt, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Bim Topi Tanem, Nescafe 2'Si 1 Arada. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|