|
Nix los auf der Waage...
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 59,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
963 kcal
|
Yağ: 40,37g | Prot: 59,47g | Karb: 86,12g.
Kahvaltı: Harzer Harzer Käse, Weizenbrötchen, Kaffee. Öğle Yemeği: Purland Cevapcici, Frenzel Gemüse auf Reis. Akşam Yemeği: Kühne Balsamico Dressing, Aldi Feldsalat Mix. Aperatifler/Diğer: Schokoladenstückchen, Gut & Günstig Cola Zero. devamı için...
|
|
4271 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 15 dakika, Ev Işi - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Duş Almak - 15 dakika, Kitap Okuma - 20 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 50 dakika, Uyku - 6 saat, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 dakika, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 saat, Koşu Bandı - 45 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 25 dakika, Cross Trainer - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
01 Nis 17 üye tarafından: Lausenhammer
|
Die Waage macht auch 1. April!
01 Nis 17 üye tarafından: Lausenhammer
|
Aber dann müsste sie 5 Kilo mehr anzeigen und heute Abend dann mit einem Salto ins Wohnzimmer gesprungen kommen... April, April...
01 Nis 17 üye tarafından: Fagmich
|
Die kennt Dich mittlerweile so gut, die weiß, daß sie Dir das nicht zumuten kann :-D
01 Nis 17 üye tarafından: Ritamine
|
01 Nis 17 üye tarafından: pmb0815
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|