02 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1587 kcal
|
Yağ: 53,43g | Prot: 82,10g | Karb: 200,11g.
Kahvaltı: Kırmızı Domates, Kızarmış Beyaz Ekmek, Keskinoğlu Yumurta Beyazı, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Dereotu, Zeytin, Sütaş Kaşar Peyniri, Çerezya Ceviz İçi. Öğle Yemeği: Yeşil Biber, Dost Yarım Yağlı Süt, Gevrek, Beyaz Ekmek, Kıyma. Akşam Yemeği: Kavurma, Yeşil Biber, Soğanlar, Hamsi Tava. Aperatifler/Diğer: Tahin Pekmez, Zeytin, Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TadınıBiliyorum Kilo Geçmişi
|