04 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1124 kcal
|
Yağ: 43,45g | Prot: 45,53g | Karb: 135,05g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Bal, Kızarmış Yumurta, Mis Köy Peyniri, Peynirli Börek. Öğle Yemeği: Nescafe 2'Si 1 Arada, Lipton Kuşburnu Çayı, Uneller Bol Tahıllı Konya Gevreği. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata, Peynir Helvası, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Pirinç Pilavı. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|