|
6 günde 1.5 kilo eridi :)
|
97,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1264 kcal
|
Yağ: 44,89g | Prot: 73,63g | Karb: 143,01g.
Kahvaltı: Yumurta Beyazı, Şekersiz Çay, Salatalık (Kabuklu), Kaşarlı Tost, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Yoğurt, Patates Yemeği, Tavuk Eti (Kavurma), Mevsim Salata, Mercimek Çorbası. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|