04 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2206 kcal
|
Yağ: 57,82g | Prot: 156,28g | Karb: 326,74g.
Kahvaltı: Trader Joe's Cantaloupe Slices, Dole Pineapple Slices, Egg, Dole Pineapple Slices, Trader Joe's Cantaloupe Slices. Öğle Yemeği: thinkThin Creamy Peanut Butter High Protein Bar, BioNutritional Research Group Prebioticc Fiber VitaFiber Sugar Free Syrup (correct), Quaker Old Fashioned Oats, Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt. Akşam Yemeği: BioNutritional Research Group Prebioticc Fiber VitaFiber Sugar Free Syrup (correct), Beachbody Shakeology - Chocolate, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Cheesecake Pudding Mix, Silk Unsweetened Cashew Milk, Silk Unsweetened Cashew Milk, Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Cheesecake Pudding Mix, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Beachbody Shakeology - Chocolate. Aperatifler/Diğer: BioNutritional Research Group Prebioticc Fiber VitaFiber Sugar Free Syrup (correct), Quaker Old Fashioned Oats, Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt, thinkThin Creamy Peanut Butter High Protein Bar. devamı için...
|
|
2984 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 19 dakika, 6.647 - 55 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 46 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|