04 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1081 kcal
|
Yağ: 33,81g | Prot: 105,97g | Karb: 99,83g.
Kahvaltı: Orgain Organic Plant Based Protein Powder Chocolate Fudge, Silk Unsweetened Cashew Milk, Benefiber Fiber Supplement, Avocados. Öğle Yemeği: Hurst's Hurst's green split peas with ham flavor. Akşam Yemeği: Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Skinless Chicken Breast. devamı için...
|
|
2475 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 44 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 16 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|