05 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1467 kcal
|
Yağ: 42,14g | Prot: 65,81g | Karb: 230,20g.
Kahvaltı: thinkThin Creamy Peanut Butter High Protein Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Öğle Yemeği: Tortilla Corn Chips, White Rice, Burrito with Chicken. Aperatifler/Diğer: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. devamı için...
|
|
3050 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 15 dakika, Gerilme (Yoga) - 9 dakika, 7.4 mile run - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 36 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|