Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
TadınıBiliyorum
Günlük
08 Nis 17
TadınıBiliyorum Günlüğü, 08 Nis 17
TadınıBiliyorum Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Kilo Vermem sanirim yavasladi 2 hafta olacak 1 kilo ancak verebildim 😢
83 kg
Bugüne kadar kayıp:
10 kg
.
Geriye kalan:
23 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 08 Nisan 2017:
2133 kcal
Yağ: 117,70g | Prot: 99,83g | Karb: 180,60g.
Kahvaltı:
Zeytin, Şekersiz Çay, Eti Etimek, Sucuklu Yumurta, Çerezya Tuzlu Fıstık.
Öğle Yemeği:
Ülker Roko, Yeşil Acı Biber, Sütaş Ayran, Tavuk Dürüm.
Akşam Yemeği:
Beyaz Ekmek, Dana Etinden Yapılan Köfte.
devamı için...
Haftada 1,4 kg kaybediyor
10 Destekçi
Destek
Yorumlar
mevsimsel sanırım bende bu hafta veremedim ama kaçamaklarımda çok oldu maalesef :(
08 Nis 17 üye tarafından:
Rhmstf
Bende fazla spor yapamadim vakit bulup.. kacamak yapmasak olmuyorki en azindan kilo almiyoruz yavas yavas veriyoruz cnm..
08 Nis 17 üye tarafından:
TadınıBiliyorum
aynen canım almamak da önemli ama insan istiyor ki verelim bir an önce :)
08 Nis 17 üye tarafından:
Rhmstf
Aynen canım
08 Nis 17 üye tarafından:
TadınıBiliyorum
2 aksam yemegi ust uste yagsiz mantar sote oneriyorumm dilara kocak tarifi youtube da var :)
08 Nis 17 üye tarafından:
esra.kabakci2014
Baktim simdi.. Aksam mantar alicam denicem iki aksam üst üste.. sen denedinmi #esra.kabakci2014 ayrica kaloride düsükmüs inanamadim hassas teraziyle tarticam 😀
08 Nis 17 üye tarafından:
TadınıBiliyorum
Ya ben tartı da 47 cikarken burda hiç eksilme görünmuyorum pek bilginiz var mi
08 Nis 17 üye tarafından:
kett77
mantar evet bende duymuştum iki yk zeytin yağı ile yapıyorum canlar ben yemeğini çok da güzel oluyor bazen tavuk da koyuyorum deneyin derim :) @Kett77 kilo girişini kendiniz yapmanız gerekiyor otomatik güncellemez :)
08 Nis 17 üye tarafından:
Rhmstf
Rhmstf canim bu mantar sotede iki aksam üst üste yapip yemek gerekiyormus ayrica baya cok oluyor kaloriside az.. iki gün sonra tartida bir hafiflik görebilirsin 😂 2 kilo mantar aldim yapamadim snrm yagda yoktu bu tarifte neyse deneyecegim sonucu nasil görürüm..
08 Nis 17 üye tarafından:
TadınıBiliyorum
tarifde 1 yk kaşığı diyor canım sne tek başına tamamını yiyeceksen 1 yk kaşığı koy ayrıca kinoa ya da bulgur diyor ama bence gerek yok onu koymaya ben her hafta mantar pişiren biriyim eşimle birlikte yediğimiz için 2 yk yağ koyuyorum içine de kornişan biber doğruyorum lezzeti de güzel oluyor tavsiye ederim.Dilara koçak ayrıca takip ettiğim biridir çok beğenirim
10 Nis 17 üye tarafından:
Rhmstf
evet öyleymis yaptım bu aksam 5 kisi yedik bittmedi.. :) bulgur koydum bnde
10 Nis 17 üye tarafından:
TadınıBiliyorum
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
TadınıBiliyorum Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle