12 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1963 kcal
|
Yağ: 34,39g | Prot: 107,51g | Karb: 279,00g.
Kahvaltı: Fiber One Layered Chewy Bars - Double Chocolate Almond, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. Öğle Yemeği: Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt (Container). Akşam Yemeği: Red Table Wine, Yamamotoyama Roasted Seaweed, Sun Yun Mild Kimchee, All Whites 100% Liquid Egg Whites, White Rice. Aperatifler/Diğer: Fiber One Layered Chewy Bars - Double Chocolate Almond, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. devamı için...
|
|
2849 kcal
|
Egzersiz:
7.36 mile run - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 6 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|