John10251 Günlüğü, 13 Nis 17

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

13 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

69,8 kg Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Nisan 2017:

2133 kcal

Yağ: 97,93g | Prot: 95,12g | Karb: 242,63g. Kahvaltı: Borden Shredded Cheddar Cheese, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Egg Omelet or Scrambled Egg, Johnsonville Fully Cooked Breakfast Sausage Turkey (45g), Boar's Head Black Forest Deli Ham, Salsa, 2% Fat Milk, Coffee, Xagave Agave Nectar. Öğle Yemeği: Van Camp's Pork and Beans Maple & Brown Sugar, Frankfurter or Hot Dog on Bun. Akşam Yemeği: Lay's Barbecue Potato Chips (1.5 oz), Subway 6" Spicy Italian. Aperatifler/Diğer: ShopRite Lemon Sandwich Creme Cookies, Bananas. devamı için...

3196 kcal

Egzersiz: FitBit Tracker - 24 saat. devamı için...

Haftada 4,8 kg kaybediyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

headed down again

13 Nis 17 üye tarafından: adamevegod


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

John10251 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

John10251 Günlüğü, 13 Nis 17

Yorum Gönder

John10251 Kilo Geçmişi