15 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1396 kcal
|
Yağ: 56,56g | Prot: 110,02g | Karb: 116,80g.
Kahvaltı: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. Öğle Yemeği: House Salad, Sweet Potato, Pork Chop. Aperatifler/Diğer: Olivio Spreadable Butter with Canola & Olive Oil, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt (Container). devamı için...
|
|
3266 kcal
|
Egzersiz:
11 mile run - 1 saat ve 18 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 42 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|