|
Leslie işe yarayanınız var mı? sıkılaştırır mı? Her gün 40 dakika sonuç alır mıyım acaba? 😊😊
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1343 kcal
|
Yağ: 54,15g | Prot: 67,71g | Karb: 152,02g.
Kahvaltı: Banvit Piliç Salam, Torku Kaşar Peyniri, Yeşil Zeytin. Öğle Yemeği: Elma, Muz, Yörsan Doğal Kaymaksız Yoğurt. Akşam Yemeği: Tavuk Çorbası, Haşlama, Pirinç Pilavı, Knorr Şehriyeli Tavuk Çorbası, Tavuk Çorbası. Aperatifler/Diğer: Leblebi, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
|
2241 kcal
|
Egzersiz:
Leslie - 40 dakika, Temizlik - 1 saat, Dinlenme - 16 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|