|
leslie zamaniiiiiii😁😁😁
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1931 kcal
|
Yağ: 88,96g | Prot: 95,35g | Karb: 221,81g.
Kahvaltı: Ekmek, Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Sütaş Kaşar Peyniri, Sucuklu Yumurta. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Etli Ekmek. Akşam Yemeği: Buğday Kepeği (İşlenmemiş), Tam Buğday Kraker, Tam Buğday Ekmeği. devamı için...
|
|
2185 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 15 dakika, Leslie - 40 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 5 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|