18 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3930 kcal
|
Yağ: 158,20g | Prot: 198,50g | Karb: 429,30g.
Kahvaltı: Süt (Tam Yağlı), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta, Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Yağsız Kıyma, Makarna, Pınar Doğal Yoğurt. Akşam Yemeği: Etli Barbunya, Pınar Doğal Yoğurt, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Pınar Doğal Yoğurt, Makarna, Yağsız Kıyma, Lokma Tatlısı, Sade Kek, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|