|
Whew! Glad to be back in the green, now to keep it rolling on down. Happy Tax Day everyone.
|
117,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 42,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1809 kcal
|
Yağ: 71,82g | Prot: 41,02g | Karb: 250,78g.
Kahvaltı: Steamed Rice, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Mangos, Dole Bananas, Hazelnuts Filberts, Starbucks Iced White Chocolate Mocha with Almond Milk, Trader Joe's Raw Brazil Nuts. Öğle Yemeği: Roma Tomatoes, Trader Joe's Curried White Chicken Deli Salad, Trader Joe's Persian Cucumber, Litehouse Foods Poppyseed Dressing & Dip, Pastene Cherry Peppers, Dole Spring Mix Salad, San Pellegrino Aranciata (Can). Akşam Yemeği: Water, Fatz Cafe Hand-Breaded Fried Mushrooms, Baked Potato (Peel Eaten). Aperatifler/Diğer: Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Original, Water, Lucerne Muenster Sliced Cheese, Water, M&M's Milk Chocolate M&M's. devamı için...
|
|
3386 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 1 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|