19 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1719 kcal
|
Yağ: 44,08g | Prot: 134,99g | Karb: 208,87g.
Kahvaltı: Пучах Хлеб Заварной, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Алтайский Лен Льняное Масло, Акконд Сыр Мягкий От Красули, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Акконд Молоко 1,5 %, Окей Изюм Темный. Öğle Yemeği: Мёд, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Akşam Yemeği: Макфа Макароны Отварные Макфа без Масла, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Ostrovit Протеин, Рыбарь Кальмар, Ого Отруби Ржаные, Капуста Тушеная без Масла, Мёд. Aperatifler/Diğer: Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Окей Груша Конференс, Вареное Яйцо, Акконд Сыр Мягкий От Красули, Пучах Хлеб Заварной, Домик в Деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Арахис. devamı için...
|
|
2109 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|