21 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 28 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2206 kcal
|
Yağ: 170,43g | Prot: 145,78g | Karb: 29,92g.
Kahvaltı: Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Yumurta, Çerezya Çiğ Fındık, Yeşil Zeytin, Sızma Zeytinyağı, Tulum Peyniri, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız). Akşam Yemeği: Tulum Peyniri, Yumurta, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Sütaş Eski Kaşar. Aperatifler/Diğer: Tereyağı, Tulum Peyniri, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@ketomanlife Kilo Geçmişi
|