21 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1666 kcal
|
Yağ: 29,00g | Prot: 105,00g | Karb: 293,00g.
Kahvaltı: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. Öğle Yemeği: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (Cup), Quaker Old Fashioned Oats, BioNutritional Research Group Prebioticc Fiber VitaFiber Sugar Free Syrup (correct). Aperatifler/Diğer: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (Cup), Quaker Old Fashioned Oats, BioNutritional Research Group Prebioticc Fiber VitaFiber Sugar Free Syrup (correct), Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. devamı için...
|
|
3034 kcal
|
Egzersiz:
9k row - 44 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 25 dakika, Mekik - 20 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 31 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|