23 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1558 kcal
|
Yağ: 70,23g | Prot: 70,59g | Karb: 156,08g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Sütaş Kaşar Peyniri. Öğle Yemeği: Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl, Sütaş Ayran. Akşam Yemeği: Izgara Köfte, Ekmek. Aperatifler/Diğer: Nescafe Xpress, Nescafe Crema Latte, Nescafe Cappuccino, Nescafe Bol Kahve, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|