26 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1361 kcal
|
Yağ: 45,70g | Prot: 89,05g | Karb: 158,68g.
Kahvaltı: Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin, Şekersiz Çay, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Torku Beyaz Peynir, Torku Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri. Akşam Yemeği: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Karışık Yeşil Salata, Makarna, Köri Soslu Tavuk. Aperatifler/Diğer: Erikler, Yeni Dünya, Armut, Eti Form Light Kepekli Bisküvi, Jacobs Kahve. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|