28 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1088 kcal
|
Yağ: 70,89g | Prot: 34,93g | Karb: 82,52g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Poğaça. Akşam Yemeği: Eti Etimek, Nutella Nutella, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Sigara Böreği, Şekersiz Çay. devamı için...
|
|
2486 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat ve 55 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|