29 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1313 kcal
|
Yağ: 30,30g | Prot: 41,31g | Karb: 228,44g.
Kahvaltı: Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Sebze Çorbası (Düşük Sodyum, Su ile Birlikte), Suşi. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bim Kıymalı Mantı, Etli Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Muz, Yeşil Elma, Tadım Beyaz Leblebi, Tadım Çiğ Badem İçi, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|