01 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1653 kcal
|
Yağ: 76,32g | Prot: 58,80g | Karb: 185,94g.
Kahvaltı: Tortitas, Pastoret Kefir. Öğle Yemeği: Manzana, Aceite de Oliva, Naranjas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Pisto de Verduras, Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Hacendado Cacahuete Tostado Sal. Akşam Yemeği: Hummus, Pastel de Zanahoria Glaseado. Aperatifler/Diğer: Gullón Galletas Creme Tropical. devamı için...
|
|
1561 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
EvaSieteTres Kilo Geçmişi
|