04 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1660 kcal
|
Yağ: 68,00g | Prot: 63,50g | Karb: 221,00g.
Kahvaltı: PowerBar ProteinPlus - Lemon Poppy Seed Pound Cake, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Öğle Yemeği: Dole Chipotle & Cheddar Chopped Salad Kit. Aperatifler/Diğer: Birds Eye Sriracha Green Beans, PowerBar ProteinPlus - Lemon Poppy Seed Pound Cake, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. devamı için...
|
|
3052 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 11 dakika, 15k row - 1 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 39 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|