05 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1533 kcal
|
Yağ: 67,63g | Prot: 78,70g | Karb: 166,41g.
Kahvaltı: Lipton Form Plus, Kıvırcık Lahana, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu). Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Bamya, Knorr Klasik Kremalı Mantar Çorbası. Akşam Yemeği: Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Dana Etinden Yapılan Köfte, Salçalı Makarna, Beyaz Ekmek. Aperatifler/Diğer: Kivi Meyvesi, Muz, Portakal, Yeşil Elma, Tadım Çiğ Badem İçi, Ceviz, Tadım Beyaz Leblebi, Ceviz, Tadım Çiğ Badem İçi. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|