06 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2334 kcal
|
Yağ: 144,43g | Prot: 118,85g | Karb: 151,88g.
Kahvaltı: America's Choice Bacon Thick Sliced, Johnsonville Fully Cooked Breakfast Sausage Turkey (45g), Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Ketchup, Borden Shredded Cheddar Cheese, chopped green pepper, Trader Joe's Diced Onions, Mushrooms, Egg Omelet or Scrambled Egg. Öğle Yemeği: Dominican Style Cornmeal Bread (Arepa Dominicana), Porto's Meat Pie. Akşam Yemeği: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Corn On The Cob with Butter, Lamb Loin Chop (Lean and Fat Eaten), Texas Roadhouse House Salad. Aperatifler/Diğer: Kroger Salted Peanuts, Lemon Meringue Pie (Individual Size or Tart). devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|