09 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1803 kcal
|
Yağ: 77,04g | Prot: 72,46g | Karb: 212,19g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Yumurta Beyazı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ceviz, Çörekotu, Badem, Fındık. Öğle Yemeği: Amigo Beyaz Leblebi. Akşam Yemeği: Çiğ Köfte, Nohut Yemeği, Dost Yoğurt, Mercimek Çorbası. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|