|
4 günde çok iyi bence :)
|
102,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 32,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1478 kcal
|
Yağ: 67,26g | Prot: 47,10g | Karb: 170,77g.
Kahvaltı: Torku Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Dost Yağlı İçme Sütü, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Gold Şeker İlavesiz Yer Fıstığı Ezmesi. Öğle Yemeği: Fuse Tea Karpuz, Ülker Special K Kraker Domatesli Naneli. Akşam Yemeği: Karışık Tahıllı Ekmek, Şehriye Çorbası. Aperatifler/Diğer: Milka Strawberry Yoghurt, Peyman Nutzz Soslu Kızartılmış Yer Fıstığı. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|