AdrianJR Günlüğü, 10 May 17

10 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
81,5 kg Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.    Geriye kalan: 11,2 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

2376 kcal Yağ: 172,25g | Prot: 130,15g | Karb: 61,35g.   Kahvaltı: StarKist Foods Tuna Creations Sweet & Spicy, Calavo Avocado. Öğle Yemeği: Calavo Avocado, StarKist Foods Tuna Creations Sweet & Spicy. Akşam Yemeği: StarKist Foods Tuna Creations Sweet & Spicy, Blue Bonnet Butter. Aperatifler/Diğer: Coconut Fat Bomb, Kraft Chunky Blue Cheese Dressing, Great Value Beef Broth. devamı için...
2635 kcal Egzersiz: Oturma - 9 saat, Ayakta Durmak - 4 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 6,4 kg kaybediyor

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


AdrianJR Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.