12 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1374 kcal
|
Yağ: 78,27g | Prot: 76,84g | Karb: 94,88g.
Kahvaltı: Kırmızı Domates, Ekmecik Kepekli Ekmek, Yeşil Zeytin, Yumurta Omleti, Torku Çemensiz Pastırma, Tulum Peyniri. Öğle Yemeği: Çikolatalı Pudingler, Ekşili Köfte, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan). Akşam Yemeği: Eker Ayran, Domatesler, Turşu, Arnavut Ciğeri. Aperatifler/Diğer: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Mercimek Köftesi, Ekler, Badem, Ceviz, Fındık. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|