12 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 26,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1535 kcal
|
Yağ: 100,42g | Prot: 143,72g | Karb: 16,03g.
Kahvaltı: Weider Glutamine, Sızma Zeytinyağı, Çerezya Ceviz İçi, Yeşil Yapraklı Marul, Tulum Peyniri, Tereyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin. Akşam Yemeği: Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş), Tavuk Göğüs Eti. devamı için...
|
|
3710 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 2 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@ketomanlife Kilo Geçmişi
|